Træningsinfo
Træningsprogram i Marienlystcenter for udvalgte spillere
TCO 2014 Winter Indoor Training Schedule at Marienlyst
Træning på Sct. Knuds Gymnasium
Sct. Knuds træningstilbud-inde-2014-2015
Træningsstruktur i TCO
Af hensyn til vores medlemmer, inddeler vi spillere der ønsker træning i medlemsgrupper:
JUNIORER:
- Forældre & barn tennis 2-6 årige.
- Ny startede juniorer og ung-seniorer – Denne medlemsgruppe er for dem der aldrig før prøvet tennis, eller ikke har spillet det så meget.
- Øvede juniorer og ung-seniorer – Dette er til dem der har lært den grundlæggende teknik og har en basis forståelse for tennisspillet.
SENIORER:
- Nystartede seniorer – for nye medlemmer VoksenIntroduktion ’14 eller for medlemmer.
- Alle studerende i Odense. Så om du går på University College Lillebælt, SDU eller noget helt tredje – klik her UNI-tennis-projekt.
- Øvede seniorer– Dette er til dem der har lært den grundlæggende teknik og har en basis forståelse for tennisspillet.
- 55 +: TCO har også noget ekstra at tilbyde den mere modne generation – +55 rekruttering har været i projekt, der har kørt i nogle sæsoner med massiv succes: folder 2014
TRÆNING: Træningstilbud indendørs 2013-2014
UDVALGT TRÆNING:
- Talent spillere – Denne gruppe kræver udtagelse.
- Turneringsspillere – Denne gruppe kræver udtagelse.
- Elite – Denne gruppe kræver udtagelse.
- 1. & 2. hold – Denne gruppe kræver udtagelse.
Vær opmærksom på, at kontingentet giver bookingret udendørs og medlemskab af klubben. Al træning betales ud over kontingentet – afhængigt af antallet af ugentlige træningspas. Når du har meldt dig til et hold, følger du dette hold hele sæsonen i den angivne periode med mindre klubbens trænere tilbyder dig andet.
Træningsafgift:
Neden for kan du se vores skema for træningsafgifter. Du betaler engangsbeløbet, som er placeret i den boks afhængigt af hvilken måned du begynder til træningen.
| Opstart måned | Antal træningspas pr. uge | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| Maj’14 | 1.000 | 1.650 | 2.300 | 2.800 | 3.400 | |
| Juni’14 | 700 | 1.000 | 1.500 | 2.000 | 2.500 | |
| August’14 | 400 | 500 | 700 | 1.000 | 1.300 | |
| Sep’14 | 400 | 400 | 500 | 500 | 700 | |
| Okt’14 | ||||||
Træningens opbygning & temaer:
For at optimerer træningens kvalitet og skabe en “rød tråd” i træningen, vil alle trænere på alle træningshold følge fælles temaér.
Fysisk træning og TCO´s løbeklub.
I TCO er fysisk træning en stor del af den samlede træning. Alle medlemmer er velkomne til GRATIS at deltage.
Der er i indendørsperioden fast FYSISK TRÆNING program for juniorer.
Desuden er der indlagt fysisk træning før og efter banetræningen, når du er på, det vi kalder “udvalgttræning”.
Elastik træningens program med fokus på overkroppen elastik tennis.
Privattimer:
Det er dog muligt at købe en privattræner. Privattræning afregnes direkte med trænere.
Træning er, når et barn spiller med/undervises af en voksen, der ikke er familierelateret. Dette også selvom spillet/træningen foregår uden betaling af honorar.
Privattrænere til rådighed i TCO:
Bill Eastburn
Karolina Jovanovic – 175 kr. i timen
Nils Baastrup – 175 kr i timen.
Kirstine Bau-Madsen – 125 kr. i timen
Marie Schäfer – 125 kr. i timen.
Alle trænere i klubbens trænerteam er godkendt til privattræning, men ikke alle stiller sig til rådighed for privattræning.
Kontakt klubben på kontakttco@gmail.com
Slagtræning/Hittingpartner:
Her kan du få et overblik trænerne i TCO: